Mujeres emprendedoras en Costa Rica que inspiran + Guía práctica para dar el primer paso Ser mamá y emprendedora no es tarea fácil. En Costa Rica, muchas mujeres han demostrado que con esfuerzo, creatividad y resiliencia es posible construir negocios exitosos, incluso en sectores tradicionalmente dominados por hombres. Sus historias inspiran y también nos dejan […]
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3 mamás que cambiaron el mundo y lo que podemos aprender de ellas La maternidad es sinónimo de amor, entrega y fortaleza, pero también puede ser un motor de cambio para la sociedad. A lo largo de la historia, muchas mujeres han demostrado que ser madre no es un límite, sino una fuerza adicional para
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5 formas sencillas de agradecer a tu mamá cada día El Día de la Madre es un momento especial para demostrar amor y agradecimiento, pero ¿por qué limitar estos gestos a un solo día? Las mamás trabajan incansablemente, equilibrando hogar, trabajo y emociones, y merecen sentirse valoradas todos los días. La gratitud no requiere regalos
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Tarjetas para mamá con mensajes que sí importan En el Día de la Madre, abundan las flores, los desayunos en la cama y las frases bonitas. Pero muchas veces, lo que más necesita una mamá no es un regalo costoso ni una celebración perfecta… sino palabras que la abracen de verdad. Frases que reconocen el
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Ser mamá: lo que no se ve, pero se siente Hay días en los que ser mamá se parece más a sobrevivir que a vivir. Días en los que nadie nota que te levantaste antes que todos, que preparaste el desayuno mientras resolvías mentalmente la logística del día, que limpiaste sin que nadie lo pidiera,
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Cómo manejar los comentarios no solicitados sobre tu maternidad Desde que anunciaste tu embarazo (o incluso antes), comenzaron a llover los consejos, advertencias, comparaciones y críticas. Algunas vienen de buena intención, otras no tanto. ¿Te suena familiar? La maternidad está llena de decisiones personales y no hay una sola forma correcta de hacer las cosas,
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¿Cansada todo el día? Estos alimentos te ayudarán a tener más energía (¡y sin café!) ¿Por qué nos sentimos sin energía? Si eres mamá, sabes que el cansancio no es solo físico… es existencial. Entre niños, trabajo, casa y mil pendientes, hay días en los que el agotamiento comienza incluso antes del desayuno. Pero ¿y
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Ejercicios fáciles para reconectar contigo en solo 5 minutos Ser mamá puede sentirse como una maratón sin línea de llegada. A veces, el simple hecho de respirar profundamente parece un lujo. Pero, ¿y si te dijera que puedes reconectar contigo misma en tan solo 5 minutos? Aquí tienes una selección de ejercicios rápidos y fáciles
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10 ideas para reinventarte profesionalmente después de la maternidad Ser madre transforma todo: el cuerpo, la mente, la rutina… y muchas veces también nuestra relación con el trabajo. Tal vez ya no quieres volver al mismo ritmo que llevabas antes, o simplemente sientes que es momento de dar un giro profesional. Si estás en esa
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Cómo crear una rutina de noche realista y sostenible ¿Te ha pasado que juras que vas a acostarte temprano, pero terminas viendo Instagram a medianoche con un montón de cosas pendientes? Tranquila, no estás sola. Crear una rutina de noche efectiva no significa seguir una lista interminable de pasos de Pinterest. Se trata de encontrar
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